食疗药粥4:黑豆粥
用黑豆以及浮小麦一起加水煮,煮到黑豆烂为止,再去渣取汁煮粥食用,黑豆蕴含了不饱和脂肪酸,可以有效地帮助老年人加快胆固醇的代谢,有效抗击衰老,同时还有补肾益肝的功效,令老花眼,轻松得到改善。