预防抑郁症的方法
1.养成良好的习惯
良好的生活习惯对预防抑郁症有很大的帮助，饮食起居要有规律，每天还应进行一些锻炼，通过活动锻炼可以令人的精神状态得到很好的改善，可有效提高植物神经系统的功能，对人的精神健康有很好的好处。
2.做自己开心的事
抑郁症患者中有很多是因为工作的不顺心引起的，在工作上如果没有获得成功，可以做一些自己感兴趣的事，从事一些自己擅长的工作，会令自己获得自信，平时可以做一些可以令自己开心的事情，这样可令自己增加自信。
3.交多些朋友
朋友多对自己也有很大的帮助，不开心时可以找朋友倾诉，开心时可以找朋友分享，经常和朋友接触的人的精神状态比孤僻的人好得多，这样可以预防因孤独而引起的抑郁症。
抑郁症只是一个普通的疾病，正确认识抑郁症可以帮助治疗和预防。
疾病折磨引起抑郁症
