当感到自己内心很大的压力即将承受不起时,可以利用转移注意力来消除心理压力,比如,当感到忧愁时,就不要去想或者告诉自己要忘掉,这样可消除忧愁情绪,让自己有意识地去转移注意力,或专心去做另一件事,这样可以分散自己的注意力,让心里的各种情绪都得到缓解。
当感到自己内心很大的压力即将承受不起时,可以利用转移注意力来消除心理压力,比如,当感到忧愁时,就不要去想或者告诉自己要忘掉,这样可消除忧愁情绪,让自己有意识地去转移注意力,或专心去做另一件事,这样可以分散自己的注意力,让心里的各种情绪都得到缓解。