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强迫症的自我治疗5:运动疗法
自我治疗强迫症,可以采用运动疗法,给自己制定一个运动方案,像每天晨练跑步一小时,晚上再练练瑜伽或者是打球等运动,坚持下去,通过调动人体的最高系统中枢神经来调节身体各个机能,最终达到治愈强迫症。
强迫症会让自己不认识自己,所以一定要治疗好,自己用行为疗法来治疗就不错,会让人记得痛的存在。
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