膳食纤维以谷类食物为主，并辅以蔬菜果类，具有预防某些癌症、治疗便秘、治疗胆石症等症状，那么膳食纤维的食物有哪些呢？下面让小编为大家介绍一下
膳食纤维的食物大全
1、山楂
山楂，核质硬，果肉薄，味微酸涩，果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，也可以健脾开胃、消食化滞、活血化痰等功效，是一种抗癌作用较强的药物。
2、西兰花
西兰花，被誉为“蔬菜皇冠”，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，具有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
（图片ID：32289814，膳食纤维的食物）
