治疗恐高症的方法四:运动疗法
据研究发现,运动可有效减轻恐高症状,因为人体负责控制平衡的要素是视觉、内耳和肌肉,这些要素需要通过活动才能正常运转,所以多参加各种运动是一种很好的治疗好办法,同时还能消减压力。平时可通过走独木桥、攀岩、跳跃、转圈等克服这种恐惧。
治疗恐高症的方法五:定立高处疗法
坚持站立高处,顾名思义就是让恐高者长时间长在能引起自己恐怖情绪的高处中,至少维持30-45分钟,但一开始注意不要给恐高者定太高的目标,先从容易的目标开始,逐渐转向困难,让恐高者的恐怖程度减少50%,直至全部消失。
看完以上恐高者治疗的方法的全部内容,只要恐高的朋友坚持治疗,一定可以治愈的。