肠胃不好经常拉肚子怎么调理

很多人说肠胃不好经常拉肚子，也不了得瘦下来，其实拉肚子是不会变瘦的，相反是身体健康出现了问题，是一个值得正视的健康问题。所以当出现肠胃不好经常拉肚子的情况就要认真调理，改善肠胃问题，这样能让你的抵抗力充分得到提高哦。

肠胃不好经常拉肚子怎么调理

一 忌口油腻的食物

其实肠胃不好经常拉肚子，最大的原因就是你经常吃一些油腻的食物，肠胃承受不了这些过于油腻的东西，就会出现拉肚子，特别是一些油条、腩肉这些食物，千万不要吃，想要调整肠道问题，那么这些一定得戒口，这样不仅会改善肠道的问题，还能有助你减肥哦。

二 辛辣食物不能吃

刚才小编说了油腻的食物容易造成肠胃上不适，容易引起拉肚子，其实造成肠胃不适的还有一个原因就是，吃刺激辛辣的食物，辛辣食物不能吃，像辣椒这些食物就相当有刺激性，吃了是非常容易造成肠胃上的不适，不单至会造成拉肚子，还会造成胃痛，有胃痛过的人群他们就非常清楚胃痛带来的痛楚哦。

三 吃清淡的食物

想要改善和调理肠道问题的话，那么就得吃清淡的食物。清淡的食物是最能呵护肠胃的，一旦出现肠道不适拉肚子的情况，那么可以吃一些粥食，像白粥、青菜粥、南瓜粥，这些都是能改善肠道消化不良和治疗拉肚子的病症的，而且对于胃痛和胃病的人是有极大的好处的。

四 吃养胃的食物

想要肠道健康，那就得吃养胃的食物，平时多吃一些胡椒猪肚汤，或者是猪肚鸡汤，这两种汤是最能养胃汤。为什么要喝养胃的汤，明明是肠道不好拉肚子嘛，关喝汤什么事？小编可以解答你心中的疑问，拉肚子主要是肠道不好，肠道不好主要是胃不好造成的，所以一定得养胃哦。

五 吃中药调理

很多人闻不惯中药的味道，但是中药对治疗肠胃问题是有极大的好处的，而且中药没有任何副作用，很多西药会造成身体过虚，容易出现头晕的症状，但是中药就不会出现这种症状，吃中药可以得到彻底根治，治标治本，如果西药和中药之间选择，小编是极力推荐中药的。

六 进行肠胃检查

想要了解清楚肠胃不适拉肚子是什么造成的，那么得去医院进行肠胃检查，那么才能更加清楚和对症下药根治肠胃不适的问题，你不可能不去了解就乱吃药的嘛，这样乱用药物是不好的，所以当肠胃出现问题时，就一定得去正规的大医院去诊治一下，做一个肠镜检查才是最明智的选择哦。

七 良好的作息习惯

很多人觉得肠道不适跟作息习惯没有相连，其实这是一个错误的说法，良好的作息习惯可以改善身体上各个部位的疾病，早睡早起是可以治疗肠胃问题的。所以小姐姐们都不要熬夜，熬夜会导致血液循环变得缓慢，新陈代谢缓慢，好的作息规律，在身体健康上是起到很大的作用的哦。

按照以上的七个方法去做，肠道吸收也会变好了，从此再也不会轻易拉肚子了。

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