五味子，皮肉甘酸，核中带苦，富含维生素C、树脂、鞣质及少量糖类，那么五味子有什么功效与作用呢？怎么食用五味子比较好？下面让小编为大家介绍一下。
五味子的功效与作用
1、补益肺肾
五味子具有敛肺止咳、益气生津，补肾的功效，经常用于那些气虚津伤、体倦多汗、气短心悸的人群，或者那些肺肾两虚或者喘咳不止的人，因为五味子，具备五味，对人体的五脏都起到平衡作用。
2、强健身体
五味子富含丰富的有机酸、维生素、类黄酮等，这些成分都具有强效复原身体的作用，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率，还能够提高记忆力及持久力。
3、减压除烦
五味子还具有明显的镇静作用，因为五味子的成分作用与安定药相似，而且能帮助人体缓解冷热、噪声、情绪超负荷等压力因素带来的不良影响，吃了五味子有助于提升工作能力、增强耐力和减轻疲劳的作用。
（图片ID：52956740，五味子的功效与作用）
