冬虫夏草常备作用于肺肾两虚、精气不足等病症。如高脂高压、慢性肝炎、体质虚弱等。冬虫夏草作为一种药食两用之物，除了作为药物配方给予治病之外，更多药用价值还是用作于食疗。
冬虫夏草瘦肉汤
材料：冬虫夏草12克,泽泻15克,决明子10克,白芍10克,瘦肉250克。
制法：全部用料洗干净后置于锅内，放适量清水，文火焖煮2小时以上，调味即可饮用。
功效：此汤能使人肌肤润泽，精力旺盛，是亚健康之人进补的理想之选。此外，此汤还可作为降血压，降血脂，软化脂肪及抗炎之用。
冬虫夏草童子鸡汤
材料：冬虫夏草12克，天麻15克，柴胡10克，枸杞子8克，姜片，黄酒少许，童子鸡1只。
制法：全部用料洗干净后置于锅内，放适量清水，文火焖煮2小时或以上，调味即可，随量饮用。
功效：此汤具有助阳气、通血脉、补阴气，提神醒脑等作用。此外，该汤该能治疗风湿麻痹症、四肢寒冷、头晕、四肢酸痛等疾病。
冬虫夏草草龟汤
材料：冬虫夏草15克，川芎5克，淫羊藿10克，肉苁蓉12克，土茯苓15克，草龟1只约300克。
制法：全部材料洗干净后放入锅内，加入适量清水，文火煮三个小时即可饮用。
功效：此汤具有十分明显的保健功能，能够很好的补肾、活血。对于高血压引起的头痛头晕，心悸失眠效果极为显著。
冬虫夏草田鸡粥
材料：冬虫夏草1两，田鸡肉4两，水14杯，米1杯。
制法：田鸡肉洗净切块，首先加14杯水与冬虫夏草煮30分钟，后加入洗净的米继续煮50分钟。最后加入田鸡肉再煮10分钟，调味即可。
功效：此粥可以缓解老年人的骨质疏松，提高免疫力，促进血液循环。能够有效的润泽肤质，防癌抗癌。
冬虫夏草焗饭
材料：冬虫夏草10克、瘦肉、粳米
做法：冬虫夏草洗净浸泡20分钟，把浸好的冬虫夏草以及瘦肉一起剁碎，假如调料拌匀。电饭锅煮饭，待水干后把材料一起倒扣在米饭上，继续闷焗15分钟即可。
功效：此做法不但味道鲜美，而且还能延年益寿，增强心血管、肝肾功能。对于病后胃口不开的疗效十分显著。
以上几款就是冬虫夏草的家常养生食谱，简单而且养身效果极为显著。
