6.经期碰冷水
经期不能碰冷水，就连平时最好也少碰冷水，特别是对于寒性体质的人。
7.忌生冷辛辣食物
经期时包括经期前几天和经期后几天都是不能吃生冷和辛辣等刺激的食物的，这个真的要特别注意，很重要。
8.败血的水果
有一些食物虽然表面感觉没什么不妥，但其实对月经也不好，会败血等。败血的水果比如：芒果，三花李，菠萝等，在月经来的时候是不能吃的，最好平时也尽量别吃，菠萝是特别湿毒的水果。
其实月经期间只要保持良好的生活习惯，做到不熬夜，不抑郁，不吃不该吃的食物，多吃对女性身体好的食物，多运动等就会有个健康的身体啦！
以上是小编为您带来的月经量少吃什么调理的方法和月经的忌讳，希望能帮助到您~最后祝您有个健康的身体~
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