4、多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，如何通过饮食预防乳腺增生？研究表明：癌症不易在弱碱性的人体中形成。如果能平衡自身PH值，患癌症的几率会大大降低。
5、每天一杯玫瑰花茶，则是不错的选择，玫瑰花舒肝解郁，被称为“解郁圣药”，尤其是北庭选用的新疆小枝玫瑰，维医入药历史久远，比如做成的玫瑰花糖膏，至今畅销不衰。
6、补充维生素、矿物质
人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
女性患有乳腺增生症需要及时去医院就诊，专家表示：一旦出现相关的症状表现，应当对此引起足够的重视，尽早治疗，争取尽早摆脱疾病的困扰。
