宫寒不孕的调养一：注意保暖
宫寒的女性一定要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，平时也要多喝热水。
宫寒不孕的调养二：避免吃寒性的食物
宫寒的女性在饮食上，注意要避免吃生冷、寒性的食物，比如白菜、白萝卜、绿茶等，最好多吃一些温阳的食物，比如乌灵菌粉炖羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
宫寒不孕的调养三：定时泡脚
宫寒的女性要养成每晚泡脚的好习惯，即每晚用热水泡脚半小时，并常年坚持下去，久而久之便会起到驱寒的作用。
宫寒不孕的调养四：加强运动
宫寒的女性平时最好加强进行一些适当的运动来改善体质，如快步走就是一个最简便的办法，若选择步行的话，最好选择在卵石路上行走，这样不仅能刺激足底的经络和穴位，还可以疏通经脉、调畅气血，使全身温暖。
宫寒不孕的调养五：艾条温灸
艾条温灸是一种比较简单的补肾暖宫的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天用艾条熏烤30分钟，并长期坚持便可以起到很好的效果。
看完上述宫寒不孕的相关内容，宫寒的女性一定要好好珍惜自己的身体哦。
