由于冬季天气寒冷，使身体的血液循环减慢了，难免会给身体机能带来不适应，这时我们要注意什么呢。
冬季健康生活小常识
1、适当地户外运动
冬天户外运动很重要，通过户外运动可以提高免疫抗力，增加人体供氧量，可以做些健身操。
2、常喝温开水
清晨喝杯温开水，可以暖身清洗肠胃，还能稀释血液，预防脑血栓，促进细胞的代谢。
3、防止冬季静电
第一室内要保持一定的湿度，第二少穿化纤维的衣服，洗衣服可以用静电的洗涤剂，第三用保湿效果好的护肤品，另外，勤洗澡、勤洗衣服能帮助消除人体表面积聚的电荷和带电尘埃。
4、防止出现煤气中毒
在冬天煤气的使用、煤炉取暖，一定要排气通风，防止废气的积聚。
5、饮食保养皮肤
多喝水是润肤的前提，平时还要多吃蔬菜、鸡蛋、鲜奶等食品。
6、防止不当的御寒方式
不要追求时尚就穿得单薄，一定要保暖，要注意饮食清淡，不要过量吃凉性的食物，防治胃肠炎的发生。
7、热水浴足护脚
通过热水浴脚可以改善周身毛细血管的功能，可助于睡眠和保暖，又可以减少皮肤瘙痒症，防治冻疮的发生。
8、饮食药膳进补
冬天是适合进补身体的季节，可根据自身的体质选用药膳进补，能加强营养的吸收，有益健康。
（图片ID：36966183，健康常识）
对于冬季健康生活小常识你掌握了吗，拥有一个健康的身体使我们生活得更美好。
