四、酸奶
1.喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热,不能用微波加热酸奶,以免杀死乳酸菌。
2、喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌。
3、酸奶具有轻泻作用,对婴儿不宜。
4、饮酸奶前后不要喝浓茶。
5、饮酸奶前后不要服用抗生素。
五、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
四、酸奶
1.喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热,不能用微波加热酸奶,以免杀死乳酸菌。
2、喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌。
3、酸奶具有轻泻作用,对婴儿不宜。
4、饮酸奶前后不要喝浓茶。
5、饮酸奶前后不要服用抗生素。
五、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。