女人一旦贫血，就容易加快衰老，而且会容易导致身体不适，今天主要由专家介绍一些，是什么原因引起的贫血，然后再针对贫血来出治疗方案哦，有贫血困扰的患者，不妨注意精神看咯。
引起贫血的原因是什么
一 营养不良
贫血一般发生在营养不良的人群中，特别是为了减肥而节食的人群，最容易一下子营养不良，从而造成了贫血。当人体一旦少吸取了某种钙质或者是某种维生素，那么就会出现营养不良的。
治疗方案：如果是营养不良造成的贫血，那么你得多吸取蛋白质的食物，例如鱼、虾、肉，还有富含维生素的水果，苹果、橙子，还要多吃含有微元素的蔬菜，菠菜、油麦菜。
营养不良导致的贫血要注意的事项：不要为了减肥而不顾自己的身体，一旦营养不良造成的贫血，那么会导致身体抵抗力大大降低，那么接踵而来的是更多的疾病等着你。如果要减肥的话，那么请你运动减肥，这样不仅能轻松减肥，还能增强你的体质哦。
二 熬夜
时常熬夜也是会造成贫血的，生物时钟已经扰乱了，经常凌晨睡觉，在血液循环快速最快的时候你没有睡觉，那么就会造成血液循环变得缓慢，所以供血量不足，就会导致贫血。
解决方案：宁愿和清晨的粥，也不要熬凌晨的夜。有熬夜习惯的你，真的要纠正你的作息习惯了，不要再熬夜了，最好就是晚上十点前睡觉，早上八点前起床，那么贫血就能得到改善哦。
熬夜的危害：熬夜容易造成贫血，抵抗力下降，而且还会造成肌肤衰老，特别是肌肤缺水相当严重，最终要的是，会造成内分泌失调，月经不调，从而导致肥胖。
三 失血过多
失血过多是导致贫血的关键因素，女性贫血的机率是大大比男性高，因为女性每个月都会来月经，经期经量多的女性，贫血的机率是极大的。
解决方案：经期失血过多造成的贫血，要补充更多的锌元素。特别是动物血、和动物肝脏、瘦肉还有菠菜。只要日常多补充这些食物，那么就能改善贫血的症状。
经期贫血要注意：经期贫血的女性，不要熬夜，不要喝冰冷的饮料，不要是寒凉食物，不然是会导致宫寒的。
四 先天性贫血
先天性贫血也称为遗传性贫血，这是家族中有人患上贫血，所以你也出现了贫血，并非一定是爸爸妈妈遗传给你，其实你爷爷或者是你奶奶，你也会遗传到他们的贫血。
处理方案：先天性贫血只要平时坚持运动，作息正常，饮食正常就可以了，但是还是要切记，不要吃寒凉的食物。
按照以上的方法去做，那么你头昏目眩，经常眼前发黑的症状都会得到改善哦。
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