心律失常的预防一：保证睡眠
只有生活保持规律和保证充足的睡眠，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力，因起居有常是养生的基本要求。
心律失常的预防二：环境清幽
由于人与自然是有机的统一体，所以生活环境对人类的生存和健康影响重大，一个适宜的生活环境可促进人类健康长寿，特别是心律患者一定要生活在有新鲜空气、充沛的阳光和良好植被、光照调和的地方，避免喧闹，多种花草，还能有利于怡养性情。
心律失常的预防三：保持体重
患者要尽力保持标准体重，因为发胖会使心脏负荷加重，故饮食要全面调配、营养全面。另外就餐还要注意定时、定量、卫生，避免过度油腻、厚味、生冷的东西，同时还要戒烟酒。
心律失常的预防四：饮食清淡
患者饮食主要以易消化、清谈、营养丰富、少食多餐、低盐低脂为原则，禁忌浓茶、咖啡、煎炸及过咸、过甜的食品，另外还要少食细粮、松花蛋、动物内脏等，若有水肿者，还应限制饮水量。
心律失常的预防五：适当锻炼
患者平时需注意劳逸结合，可根据自身的情况选择合适的体育锻炼，比如散步、太极拳、气功等，尽量节制房事。
看完上面的介绍，相信心律失常的症状及预防我们大致都了解到了，由于这是一种反复发作的疾病，我们一定要及时掌握病情发展，不给疾病任何可乘之机。
