小编昨晚吃了一顿烧烤，今早一起来口干舌燥，嘴唇上起了白点，就是口腔溃疡了，按照平时我自己的处理，想让溃疡快点好，就是简单粗暴的方法--用食盐。不过这个治疗法可不是人人都能接受得了，下面几种温和点的方法，看看有没有适合你自己的。
1、养成早睡的习惯，保证充足的睡眠，熬夜的话是很容易导致上火出现口腔溃疡的，所以最起码要保证每天有8个小时的睡眠，一定不要熬夜，这样才会恢复得更快一些。
2、不吃辛辣、太咸的食物，可多吃绿色蔬菜、水果，在口腔溃疡期间，如果吃了过于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的话，会刺激到溃疡处，同时禁烟酒。
3、口腔溃疡一般是因为B族维生素的缺乏导致的，平常饮食要多吃蔬菜水果，还有多吃蛋类牛奶等就会好得快，药物的话可以买西瓜霜喷雾，这个效果很好，用了很快就好。
（图片ID：16883206,生病）
